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Kreatin Monohydrat

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Kreatin Monohydrat

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Kreatin Monohydrat zählt zu den effektivsten Wirkstoffen im Sportbereich und unterstützt die körperliche Leistungsfähigkeit bei intensiven Belastungen. Es eignet sich ideal für Muskelaufbau, Schnellkrafttraining und leistungsorientierte Trainingsphasen.

Hergestellt in Deutschland nach höchsten Qualitätsstandards – für kompromisslose Reinheit, Sicherheit und Vertrauen bei jeder Portion.

Inhaltsstoffe

Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin. Geschmack: Neutral

Zutaten:

100% Kreatin Monohydrat.

Verzehrempfehlung:

Täglich 5g Pulver (1 gestrichener Messlöffel) in 500ml kaltem Wasser auflösen.

Produktattribute

  • ✅ Vegan
  • ✅ Glutenfrei
  • ✅ Laktosefrei
  • ✅ Hergestellt in Deutschland
  • ✅ Zertifizierte Rohstofflieferanten
  • ✅ Ohne Aromen
  • ✅ Ohne Gelatine
  • ✅ Ohne Gentechnik
  • ✅ Ohne Magnesiumstearat
  • ✅ Ohne Süßungsmittel
  • ✅ Ohne Antioxidationsmittel
  • ✅ Ohne Trennmittel
  • ✅ Ohne Stabilisatoren
  • ✅ Ohne Zusatz von Farbstoffen
Nährwerte
Nährwerte pro 100 g pro 5 g (1 Portion)* % NRV**
Energie 0 kcal / 0 kJ 0 kcal / 0 kJ 0

Fett

- davon gesättigte Fettsäuren

0,00 g

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0

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Kohlenhydrate

- davon Zucker

0,00 g

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Eiweiß 0,00 g 0,00 g 0
Salz 0,00 g 0,00 g 0

*Empfohlene Tagesdosis
**Prozentsatz der empfohlenen Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) laut EU Verordnung Nr. 1169/2011.

Wichtige Hinweise

Die empfohlene tägliche Verzehrmenge (5g) darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Kühl, trocken, dunkel und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.

Allergene: Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), glutenhaltigem Getreide, Eier, Nüssen, Senf, Soja enthalten.

Vollständige Details anzeigen

Fragen & Antworten

Was ist Kreatin Monohydrat und wie wirkt es im Körper?

Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die in Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse aus Aminosäuren gebildet wird. Es dient in Muskelzellen als schnell verfügbare Energiequelle (ATP-Regeneration) – besonders bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen wie Krafttraining oder Sprints.

Wann ist der beste Einnahmezeitpunkt für Kreatin?

Kreatin kann vor oder nach dem Training eingenommen werden – viele bevorzugen die Einnahme direkt nach dem Training, da durch die erhöhte Insulinsensitivität die Aufnahme in die Muskeln verbessert wird. Auch die tägliche Einnahme zu beliebiger Tageszeit ist effektiv.

Muss ich Kreatin dauerhaft einnehmen?

Eine dauerhafte Einnahme ist sicher und gut erforscht. Für einen konstanten Effekt ist eine regelmäßige tägliche Einnahme ohne Pausen empfehlenswert. Kreatin wird bei Nicht-Einnahme innerhalb weniger Wochen wieder ausgeschieden.

Ist Kreatin nur für Kraftsportler geeignet?

Nein, Kreatin kann auch für Ausdauersportler, ältere Personen (zur Unterstützung von Muskelkraft und -erhalt) oder in der Rehabilitation sinnvoll sein. Es spielt zudem eine Rolle in neurologischen Prozessen – wird also auch außerhalb des Sports zunehmend erforscht.

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